縄跳びトレーニング 10

【縄跳びトレーニング~中級編②~】, こんにちは✨ゆりです！, 今日は足が速くなりたい人必見！, 誰でも簡単に出来る縄跳びを使ったトレーニングです❤️‍🔥, 今回は駆け足、腿上げをご紹介！, 縄跳びを使って駆け足や腿上げをすると、自然と腕振りのタイミングが掴めるんです！, 縄跳びは上半身と下半身の連動が出来ないと常に引っかかってしまいますよね💦, ...

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【室内でも出来るトレーニング】縄跳びを使って足を速くする方法

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